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于田钢管舞-田丽琼老师
  • B-boy必有的4大街舞装备

    B-boy必有的4大街舞装备

    Time:2016-05-12

    B-boy必有的4大街舞装备 你知道街舞最常用的装备是什么吗?我们常看到一些B-boy会佩戴各种各样的护腕,帽子等装备,其实这些装备不尽用于装饰,更多的是能让B-boy能把舞蹈动作发挥得更好,这里我介绍几种对于B-boy很重要的 装备。 护肘,护膝 B-boy通常选择...

  • 【Alien Ness】最老牌的Breaking街舞达人

    【Alien Ness】最老牌的Breaking街舞达人

    Time:2016-05-12

    【Alien Ness】最老牌的Breaking街舞达人 在街舞界,没有一个跳Breaking的舞者不认识Alien Ness(原名Luis Martinez)。嘻哈传奇先锋团体Cold Crush Brothers的Grandmaster Caz这样评价他:B-Boy的一切都寄生于他的灵魂之中 美国传奇街舞舞者Alien Ness(U-D...

  • 中国古典舞软开度的能力要求

    中国古典舞软开度的能力要求

    Time:2015-05-28

    中国古典舞软开度的能力要求 古典舞的舞姿复杂,技术难度高且运动幅度大,因此,需要关节韧带和肌肉柔韧性强。从近六十例动作的解剖分析中表明,在关节处运动幅度90度或超过90度以上的动作,就有五十个之多占总动作数量的82%。此外,民族舞演员在完成舞姿及...

  • 下竖叉训练步骤

    下竖叉训练步骤

    Time:2015-01-04

    下竖叉训练步骤 1、坐产于地面,双臂打开,手心向下,指尖扶地,保持身体平衡; 2、双腿前后分开,前脚脚跟着地,后脚脚踝侧面着地,脚尖往远延伸; 3、落地时前是正腿,后是后腿,双腿尽量竖线分开,后腿内侧转开; 4、直膝贴于地面,不要弯曲,腿往远伸;...

  • 下横叉训练步骤

    下横叉训练步骤

    Time:2015-01-04

    下横叉训练步骤 1、俯卧地面,手臂支撑,手心向下,身体向前倾; 2、双腿左右分开,脚跟着地,脚尖往远延伸; 3、直膝贴于地面,不要弯曲,腿往远伸; 4、小腹往前趴,胯打开,双腿尽量180度打开,大腿内侧转开。 科学的渐进过程,由简到难 压旁腿、压小胯、...

  • 如何区分专业和业余舞蹈爱好者

    如何区分专业和业余舞蹈爱好者

    Time:2014-10-21

    如何区分专业和业余舞蹈爱好者 相信大多数人都和我一样,是成年以后才接触拉丁舞,并且大多数人没有什么舞蹈基础,如何呈现出漂亮、协调的手臂姿势,是学习拉丁舞一段时间后,腰腿脚基本功过关、熟练掌握一两个套路后,应注意解决的问题。 注意观察手臂动作...

  • 正确的压腿方法

    正确的压腿方法

    Time:2014-10-21

    正确的压腿方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。 解决以上问题,压腿时可...

  • 在家里如何练习舞蹈基本功(横叉、竖叉)

    在家里如何练习舞蹈基本功(横叉、竖叉)

    Time:2014-10-21

    在家里如何练习舞蹈基本功(横叉、竖叉) 横叉: 在家找一面墙,让孩子趴在地板上,屁股、膝盖、脚后跟要紧贴墙壁(不可向天花板翘起)。家长用腿抵住孩子的膝盖,防止孩子身体向前滑动。每次5分钟为宜。 竖叉: 竖叉相对横叉的难度要高一些,要求其前腿和后退...